夏天防狐臭止汗很關鍵

狐臭這種疾病不會危及到健康，更不會對生命帶來隱患，但是卻給患者帶來尷尬。尤其是夏季，患者為了逃避他人的異樣眼光，不敢出門，並由此產生心理陰影。想降低狐臭的異味，就要降低腋下的出汗量。

1、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

2、多飲乳酸飲品

經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從面板排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

3、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾淨，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節裡，可以試著剃掉腋毛。

4、注意衛生

汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使狐臭不會發作。每天可用消毒液或消毒藥梘洗澡兩至三次；若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

5、穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋狐臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎麼辦應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。

降低排汗現象，其實很簡單，首先要從自身的衛生做起，勤洗澡、勤換衣服，特別是對於腋下，要經常清洗，避免細菌滋生。對於刺激性的食物要少吃或不吃，保持良好的心情，穿棉質的透氣好的衣服。另外狐臭的治療也必不可少。

我們在瞭解了夏季狐臭的原因後，就要做好相對應的預防工作，這樣才能夠幫我們有效地遠離狐臭。