男人太肥胖容易不育 不育男人不妨查查體重

肥胖是備孕的大敵，男性過於肥胖，不僅精子數量少，而且劣勢精子佔大多數，不育的機率更高。因此備孕前先查查自身體重吧！

有醫院的資料顯示，因不孕前來檢查的夫妻中，約有三成男性屬於肥胖導致的。胖男人整個生殖器都處於脂肪包圍中，散熱功能差，長時間處於高溫狀態，會影響精子生產，使精子數量減少，質量下降。而男人肥胖後，內分泌功能紊亂，雄性激素下降，雌激素偏高，容易導致不育。

男人肥胖可能會將睪丸擠向腹部，不僅使睪丸區域性溫度過高，還會因陰囊內過多的脂肪而壓迫精索血管，若壓迫動脈，則睪丸缺血；若壓迫靜脈，睪丸則瘀血，影響生精。肥胖還會減弱提睪肌的力量，陰囊裡有提睪肌，當該肌肉收縮時，睪丸可上下活動，可以幫助精索靜脈裡的血液迴流。而陰囊裡脂肪過多，就會妨礙提睪肌的正常活動，久之，提睪肌會逐漸萎縮變薄。

1、不育男人不妨查查體重

肥胖可以導致不育，有些男人看上去並不胖，但從健康角度來說已經屬於超重人群，這類人群是最危險的。因為看上去不胖，他們很容易忽視這點。一直不育也查不出病因，根本不會跟肥胖這個因素聯絡在一起。一般來說，他們只需去醫院做一個體檢就知道是否體重超標，這可能是內分泌功能紊亂的潛在原因。

2、肥胖同樣可導致女性不孕

女性月經週期和生殖功能的維持需要一定的脂肪貯存量和足夠的營養環境，也就是說人的體重對生殖功能的影響呈“U”型的--體重極高或極低時生育能力都會下降。肥胖可導致女性內分泌功能紊亂，性激素合成和分泌的改變，導致月經異常、排卵障礙，從而影響生育。

3、腰圍越大，精子越差

不久前，在西班牙巴塞羅那舉行的歐洲人類生殖和胚胎學會議上公佈的一項新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質精子更多。這意味著男人腰圍越大，生殖能力越差，甚至會不育。

英國阿伯丁大學吉亞思·沙葉布的研究小組分析了蘇格蘭5000多名男人的精子，同時根據身體質量指數（BMI），即體重（千克）除以身高（米）的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20~25之間為正常體重，25~29為超重，30及以上為肥胖。

結果表明，BMI在20-25的男人擁有較高水平的正常精子，而超重和肥胖者不僅精液量（精子數量）較少，而且正常精子數量也不多。肥胖男人擁有較少精子的機率在60%以上，而其帶有異常精子的機率也在40%以上。超重者與肥胖男人的情況差不多。沙葉布等人在研究中排除了其他可能影響精子計數的因素，如吸菸、飲酒、濫用藥物以及年齡等，證實肥胖的確影響精子計數和精子質量。

4、為什麼肥胖會影響男人的精子數量和質量？

現在有一些理論和假說，其中比較得到認同的是三種。一是脂肪組織會影響到性激素代謝，由此可能妨礙精子的生成和精子質量。二是溫度可能對精子生成造成負面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少；即使精子生成數量不受影響，但生成後的精子質量也會受到影響。

儘管如此，研究人員還是不能確認肥胖就一定造成不育，這還得看其他因素。例如，肥胖男子與正常女子結婚，肥胖男子的生育功能會得到對方補償，因而並不一定會造成不育。但是，如果肥胖男子與肥胖女子結合，兩人的肥胖就會疊加起來並形成放大效應，造成不育。

所以，如果有計劃要生孩子的話，男女雙方最好查查體重是否超標。同時，要提前3～6個月就開始鍛鍊身體，戒菸、戒酒，如果肥胖婦女同時有吸菸的習慣，那麼就使得肥胖和延遲懷孕的關係更加密切。晚餐必須減量，以素菜為主，因為晚飯後運動不多，能量消耗不了，就容易長胖。