怎樣幫助孕媽媽緩解孕吐？

發現懷孕了，很驚喜。可是孕媽媽的早期孕吐很是讓人煩惱。這該怎麼辦呢？不用急、下面我給大家介紹幾種簡單有效地方法。可以幫助準媽咪解決煩惱！

買來新鮮的檸檬一個，切成薄片，放在玻璃容器裡，再放入冰箱保鮮，每天取一片泡在大約1500ml――2000ml的大杯中來喝。可以有效地幫助孕媽媽開胃緩解孕吐。如果覺得不夠酸，可以多加一片。

薑片橘皮紅糖水：取生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，大火燒開煮成糖水涼至適宜溫度作茶飲。

孕媽咪可以適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。一般來說，孕期運動對大多數婦女沒有危險，但高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎的孕婦患者除外。另外，孕婦也要避免劇烈的運動和過度疲勞，以免引起胎兒營養不足。

檸檬性寒、胃不好的孕媽媽注意少喝，適當的放點蜂蜜。喝的時候保證水是溫的。可以保護好肚中的寶寶哦。外出散步要找人少、車流少的地方。以防被別人碰撞。有條件的可以到空氣好的地方小住幾日。