專家介紹多飲水是預防膀胱癌的有效方法

膀胱癌可以說是已經到了談虎色變的程度了，膀胱癌的死亡率居高不下，所以膀胱癌的預防工作顯得尤為重要。醫學專家指出，多喝水是防治膀胱癌的有效手段，下面就為大家介紹一下該怎麼飲水以及喝多少水有利於我們的健康。

多飲水是最好的預防膀胱癌的措施。美國哈佛大學研究人員對近5萬名40～75歲的美國男性進行了10年追蹤研究發現，那些每天喝6大杯白開水的男性，比每天只喝1大杯水的男性患膀胱癌的危險性降低了一半。這可能是因為大量液體會在致癌物質對膀胱發生作用之前，就將它們帶出體外，從而減少附著在膀胱壁上的機會的緣故。

值得注意的是，飲用水一定要煮開後再喝，水溫在90℃時，水中所含的致癌物囟化烴、氯仿含量會升高，超出國家飲用水衛生標準的2倍，而當水溫到達100℃後，這兩種有害物質會隨水蒸汽蒸發而大大減少，繼續沸騰3分鐘，就可以安全飲用了。

此外，在日常膳食方面，常吃十字花科類蔬菜，如捲心菜、菜花、蘿蔔、白菜、油菜、薺菜等，多進食獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等新鮮水果也有助於人們遠離膀胱癌。

膀胱癌其實並不是那麼的可怕，積極有效的預防，良好的生活習慣都可以使我們院裡它的發生。所有我們要多瞭解一下預防措施及手段，養成良好的生活吸光，只有這樣我們才能避免膀胱癌的發生，才能有一個良好的身體。