冬季靜電易引發心血管疾病保護血管健康的生活方式

進入寒冷的冬天季節，天氣會比較多的出現急劇降溫的現象，也經常難免會碰到發生靜電的情況，這是因為冬季乾燥後導致的，大家需要了解的是，靜電現象對心血管患者有著很大的影響，下面就一起看看該如何去預防這冬季的靜電呢？

冬季如何預防靜電

在進入寒冷的冬天季節之後，隨著寒風來襲，氣候變得越來越乾燥、多風，這樣的時期，人們身體中特別容易產生比較多的靜電作用，因而導致的“觸電”現象也就難以避免的。在秋冬天我們經常會遇到這樣的現象，開車門或者擰水龍頭的時候，會有啪、啪的響聲和刺痛感。這是因為隨著秋冬季的來臨，氣候變得乾燥、多風，人體容易產生靜電，靜電的出現是一種相對靜止狀態下的電負荷。所以觸電也就難免。

在日常生活中，我們經常碰到這些現象：見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般疼痛，拉門把手、開水龍頭時，也會發出啪、啪的響聲，並伴有刺痛感，早上梳頭時，頭髮會經常飄起來，越理越亂等情況，這些都是人體體內靜電對外放電的結果。由於老年人群的面板比年輕人群相對乾燥很多，同時心臟的心血管系統已經明顯開始老化、抗干擾的能力減弱等因素，更容易受靜電的危害，引發心血管疾病。

專家建議：為防止靜電，室內要保持一定的溼度，少穿皮、毛和化纖質地的衣物，特別是中老年人，應儘量穿純棉製品，脫衣服後，用手輕輕摸一下牆壁，摸門把手或水龍頭之前也要用手摸一下牆，將體內靜電放出去。

保護心血管健康的生活方式又包括以下三點。

1、嚴格控制體重，也就是說一旦大家的身體體重，已經超過了制定的標準體重，大家就需要進行適當的減肥了。

2、合理均衡飲食，也就是要根據大家的身體標準體重，以及大家在一天時間裡面的活動狀態，把每天所需要攝入的總熱量，進行合理的分配到碳水化合物、脂肪和蛋白質等食物裡面去，一定要按照飲食數量和運動量來進行綜合計劃。

3、適當有效的運動，俗話說：生命在於運動，體育鍛煉不但能夠不斷加強，身體的新陳代謝的能力，更有大量研究顯示運動鍛鍊可以減輕身體外周組織的胰島素抵抗。