28歲沒晨勃怎麼恢復

男人沒晨勃是什麼原因引起？不少當下的男子都會出現早上勃起困難的情況，下面我們來正視下這個問題。

晨勃作為正常生理反應，將會伴隨男性很長時間，如果哪天沒有了晨勃，自然就會變得非常緊張。那麼，28歲沒晨勃怎麼恢復？

晨勃是指男性在清晨4-7點,陰莖在無意識狀態下,不受情景、動作、思維的控制而產生的自然勃起。目前關於晨勃的機理尚不明確。晨勃多從青春期開始,在20-30歲時,勃起次數最多,中年後會逐漸減少。值得注意的是,由於男性身體每天的狀態不同,晨勃也不盡一致,單憑有沒有晨勃,不能判斷男子性功能的好壞。但晨勃作為健康的參考標準之一,對男人來說依然很重要。

有的男性患者,一旦早晨勃起現象暫停就懷疑自己患了勃起功能障礙(簡稱ED),於是憂心忡忡。但問題是,這類男性越是擔心自己患了ED,晨勃的現象就會越少。這是一種可怕的惡性迴圈,因為心理上的不安,會導致生理上的不健全;而生理方面的毛病又誘發心理上的進一步不安,如此往復,情況會越來越壞。

男子在20～30歲時,清晨勃起次數增多,中年以後會逐漸減少。一位德國醫生研究了這個生理現象,他發現男子在疾病期間,清晨陰莖勃起的現象會消失,當身體康復後,清晨陰莖勃起的現象又重新出現。於是他提出,清晨陰莖勃起現象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標之一。

晨勃的原因：

1、與男性激素水平有關。經過一夜的睡眠,男人的雄性激素水平在早晨達到高峰,引發晨勃。

2、清晨充滿尿液的膀胱內壓力增加,對內臟器官產生刺激,導致陰莖發生了一種潛意識的反射性勃起。

3、有人認為晨勃是人類進化過程中形成的。男人在日出時睪丸激素濃度最高,日落時濃度最低,大自然以此來確保男人在出門前有機會傳下自己的基因,以免他外出狩獵因意外沒機會回家。

我們要知道晨勃不是每天都會有的，容易受到各種因素的影響，瞭解這些原因，有利於我們更好的解決，爭取讓晨勃儘快恢復。

早上沒有晨勃應該怎麼調理？

1： 要有充足的睡眠，男性的睡眠時間的充足與否和睡眠質量的好壞都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌，從而不同程度的影響晨勃。

2： 要保持良好的生活習慣，如：過度抽菸、飲酒、作息時間不規律性、夜間睡眠時間過少等，也能影響晨勃。

3： 保持良好的心情，嚴重的精神創傷、悲憤過度、精神抑鬱等能使晨勃明顯降低。