小兒肥胖日常怎麼預防

根據相關調查，小兒肥胖嚴重影響孩子正常的體格發育，也造成孩子性格孤僻和沒有自信心，這需要引起各位父母的重視。對於小兒肥胖患者，日常的預防保健工作是很關鍵的。那麼，小兒肥胖日常怎麼預防呢?下面會為你詳細介紹小兒肥胖日常的預防方法。

小兒肥胖日常怎麼預防?

不要暴飲暴食，少食多餐

專家表示，無論是在幼兒園還是家裡，不要一味的讓孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃沒吃飽孩子自己知道，所以，家長不要強迫孩子去多吃。預防小兒肥胖的重要一點就是不要暴飲暴食，少食多餐。

均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜

小兒肥胖日常怎麼預防?父母是孩子的啟蒙老師，是孩子的榜樣，所以，家長們應該以身作則，糾正自己的不良習慣，尤其是飲食習慣。要讓孩子知道均衡、全面的飲食才會健康，避免孩子養成挑食或者是愛吃零食的毛病。

少看電視，多運動

專家指出，在吃飯的時候，電視裡放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這樣做並不好，這樣很容易導致餵飯過多。另外，父母可以發現生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。因此，預防小兒肥胖要注意少看電視，多運動。

多喝果汁和水，少喝甜飲料

小兒肥胖日常怎麼預防?預防小兒肥胖還要注意多喝果汁和水，少喝甜飲料。肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。因此，控制小兒喝碳酸飲料是幫助小兒減肥的重要途徑。

透過上述文章的介紹各位父母對小兒肥胖日常怎麼預防已經有了瞭解，相信家長朋友應該已經有所瞭解。對於小兒肥胖的預防，家長在日常生活中要有耐心，重視小兒的飲食健康，讓孩子多參加一些運動，對預防肥胖都是有好處的。