預防電腦躁狂症有絕招

電腦的普及是很多人患上了“電腦躁狂症”，那狂躁症到底是否是種病態?如何正確防範這種疾病呢?下面，大家一起來看看吧。

據某公司美編小楊說，他每天至少要在電腦前工作七八個小時，有時突然覺得很煩躁，莫名奇妙地大動肝火，不分青紅皂白地把氣發洩到同事身上。有時候工作不順心就會突然破口大罵，甚至拍桌子拍椅子。一位女職員也感到，電腦用久了會覺得腦子“運作緩慢”，精神緊張，對本來進行正常的工作突然間不知所措，眼前一片茫然。

有些人就認為這是“電腦躁狂症”，那麼它是否已經構成一種症狀?記者諮詢了第三人民醫院心理專科副主任醫師謝建文。謝醫師說，在心理學裡並沒有“電腦躁狂症”這個術語，而且這種“症狀”也不構成燥狂症。燥狂症的診斷標準很複雜，並且要有一週的症狀持續時間，在燥狂症的症狀下，男人和女人會有不同的應付機制，男人可能會採取攻擊、蠻幹等辦法，女人則可能採取傾訴、白日夢等。而這種“電腦躁狂症”往往是偶爾的情緒發洩，是一種對心理疲勞的調劑，但並未構成病態，還沒達到燥狂症的標準。

謝醫師稱自己遇到過得了“電腦躁狂症”的病人，症狀多表現為厭倦電腦、煩悶、疲勞、精神緊張、敏感、擔心電腦輻射等情緒，甚至有的男人會破口大罵。而這些病人主要是一些愛玩遊戲機的中學生和一些白領，並以中學生來看病佔大多數。而對於這種“症狀”的應付機制，男人多會以一些文體活動調節，例如打籃球、游泳等;女人則多會採取傾訴的形式，找朋友、家人說話透透氣。

對於如何防治這種“症狀”，謝醫生建議常用電腦的人要注意防止心理疲勞，因為每個人長時間對著一樣東西都會有煩悶的感覺。工作到一定時間，最好起來走走、喝口水、伸伸懶腰、換一個環境休息一下，這樣會使心情舒緩很多。他還說，不要擔心“電腦躁狂症”會造成嚴重後果，但是長期和電腦接觸卻有可能誘發癲癇。

患上電腦狂躁症一定要及時治療，否則它會給人們帶來不可估量的損失，影響患者的人際交往和身心健康，希望本文能給大家帶來幫助。