女性月經可以吃雪梨果嗎

女性每一次來月經都是讓女孩子覺得比較鬱悶和煩躁的時候，因為在這段時間的身體是比較虛弱的。為了儘快恢復元氣，許多女性都會選擇在月經後或者月經前採用食療的方式把失去的血“補回來”。其實女性生理期是一個特別值得關注的的階段，因為如果我們在生理期間沒有保護好自己的話就很容易出現各種問題。那麼女性月經可以吃雪梨果嗎？

1、大家其實不用擔心，因為經期是可以適量的吃雪梨的。因為雪梨中是富含有豐富的維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿蔔素、果酸、蛋白質、脂肪等營養物質，在經期適量食用，是能補充營養和能量，從而增強機體抵抗力，對身體是有好處的。

2、但是經期千萬不要過多的使用雪梨。因為雖然經期吃雪梨可以給我們的身體補充營養，但是雪梨味甘性寒，是屬於寒涼性食物，經期大量食用是會加重體內寒氣，影響月經的量，引發或加重痛經症狀。

3、此外，大家需要知道的是雪梨性是偏寒涼的，所以大家需要注意的是女性在月經期間如果是大量食用雪梨的話就會容易刺激子宮收縮，減少經血量，延長經期，尤其是那些月經週期不規律和月經量少的女性，更是不宜在經期多吃雪梨。

由於月經期間不適合吃大寒或大熱的食物，而雪梨正好是寒涼性食物，所以在月經期時不能多吃，一天最多吃箇中等大小的。希望大家一定要注意哦。