月經過多警惕子宮肌瘤

大姨媽是女性的好朋友，每月依約而來，可這位朋友偶爾會鬧點小情緒，洶湧澎湃讓我們措手不及，這就是我們平時說的月經過多。哪些人出現月經過多需要警惕？

月經過多警惕子宮肌瘤

婦科專家介紹，一般情況下，女性月經出血量應為20至60毫升，超過80毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個週期不超過兩包每包10片計。假如用3包衛生巾還不夠，而且差不多每片衛生巾

由於不同年齡、生理階段的女性，發生月經過多的原因也各不相同。專家提出，月經過多和子宮肌瘤有關，引起月經血過多的多數是肌間和粘膜下兩種型別的子宮肌瘤。子宮肌瘤是女性生殖系統最常見的良性腫瘤，多發生於35至50歲。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。