現代女性你離骨質疏鬆有多遠

近年來，都市女性中罹患骨質疏鬆的人越來越多。據統計，平均每三人中便有一人罹患此症。

揭陽市人民醫院骨科莊懷銘

原因1：減肥不當

不少女性盲目追求苗條的身材，在減肥期間只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外，這樣會打亂正常的飲食結構和飲食平衡。孰不知，脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋樑，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。透過節食在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了，為日後發生骨質疏鬆埋下隱患。

原因2：自身雌激素水平

女性骨質疏鬆症與體內雌激素水平有密切關係，絕經過早、因病卵巢切除的婦女、絕經後婦女易患骨質疏鬆症，都與雌激素量下降相關。女性一般較男性峰骨量低，而骨質丟失的年齡又較男性較早、較快。女性骨量丟失以骨吸收增加為主，甚至松質骨小梁數目減少，尤其橫形骨小梁。女性骨修復能力較男性差。骨量的丟失影響骨結構影響骨負荷能力衰弱，女性骨丟失較男性多2-3倍，峰值後女性丟失約50%的骨量，因此女性骨折較男性多2倍，60歲後發生骨折約為男性的6倍。

原因3：被動吸菸

美國哈佛大學醫學院的科學家們日前宣稱，被動吸菸會使更年期婦女患骨質疏鬆症的機率增加1－2倍。在研究過程中，專家們分析了吸菸、小腿骨中礦物質密度和出現骨折機率不包括脊椎骨折）之間的關係。根據他們公佈的資料，吸菸者不論女性或男性）面臨骨質疏鬆的風險明顯要高於其他人群，而在他們之中，女性發生骨質疏鬆的機率要高於男性。科學家們強調說，如果一位處於更年期的婦女與另一位吸菸者共同生活，那麼她患骨質疏鬆症的風險會提高大約一倍。而當吸菸者的數量增加到兩名或者更多時，患骨質疏鬆症的機率將會提高兩倍。

原因4：運動不足

都市人生活節奏加快，運動少得可憐：上下班以車代步、上下樓以電梯代樓梯、以電話聯絡代替登門造訪。工作日忙於事業，週末夜生活過後又要補覺，佔去了大量體育鍛煉的時間。都市職場麗人常因早上急於上班，晚上做“沙發土豆”，節假日逛街補覺而放棄了鍛鍊的機會。據統計，約有73％的都市女性可能因“習慣性缺乏運動”而導致日後患有不同程度的骨質疏鬆。

溫馨提示：腰背腿腳痛，警惕骨疏鬆症

很多中老年人都會出現腰背痛、腿腳痛、易抽筋、易骨折、易駝背、身高明顯縮短等症狀，其中腰背腿腳痛是較常見的，常常不容易引起重視。其實，這可能是因為骨質疏鬆症所帶來的。

現代醫學研究發現：當骨組織代謝出現失衡時，骨量就會丟失，當骨量丟失到30%-50%的時候，即會出現腰背痛、腿腳痛、易抽筋的持續症狀，稱為“有症狀的骨質疏鬆症”。骨質疏鬆症起初的症狀一般都不是很明顯，但如不及時進行治療，病症就會越來越嚴重，症狀也會越來越明顯。