預防男性不育要注意哪些事？

一、避免不良生活習慣

避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。

二、自我心理調節

遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。

三、家庭和睦

有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和效能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

四、排除疾病

必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎。

五、積極治療

對情志不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中成藥。對於較頑固的效能力減退者，可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。

六、積極參加體育鍛煉

持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。