預防胃癌要注意不良的生活習慣
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生活中很多的會胃部疾病出現了嚴重的後果,大家瞭解的胃癌就是其中的一種,這種疾病在人們的生活中潛伏著,大家應該注意這種疾病的預防事項,大家一定要養成良好的生活習慣,那麼,預防胃癌要改掉的不良習慣?
1、三餐不定。由於社會在不斷的進步,人們由於生活工作的壓力三餐不定時。但是一些研究發現,經常這樣的人發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍,生氣進食為1.5倍,喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用,則患胃癌的相對危險性更高。胃是一個習慣遵守"時間表"的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。飢一頓,飽一頓,經常不吃早餐,有時又暴飲暴食,加之開夜車、生活無規律,讓胃癌發病有了"良好"的土壤。
2、喜食醃熏製品。在生活中,一些醃熏製品在醃熏製的過程中往往都含有大量亞硝酸鹽,這種物質極易形成亞硝醯胺,在胃中直接誘發腫瘤,這也是沿海地區胃癌高發,及日本人胃癌發病率高的原因。瑞典科學家發現,每天攝入加工肉類製品的量每增加30克,患胃癌的機率就提高15%―38%。
3、吃得太燙。在生活中,有很多人在食物做好後,怕菜品涼了,往往就想要呈熱吃,但是專家卻否認了這種想法,因為人體的消化道黏膜非常嬌嫩,只能耐受50―60℃的食物,超過這個溫度黏膜就會被燙傷。像剛沏好的茶水,溫度可達80―90℃,很容易燙傷消化道。如果經常吃過燙的食物,黏膜損傷尚未修復又受到燙傷,反覆地燙傷、修復,會引起黏膜質的變化,進一步發展變成癌症。
為了避免這種疾病,大家一定要注意改善自己的生活方式了,這點是很重要的,生活中的飲食是很重要的,要注意吃的慢點,不要因為上班問題,吃燙的食物,不要忽視胃癌疾病的嚴重性。
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