掉頭髮是因為腎陰虛導致的嗎 腎陰虛脫髮怎麼辦

生活中，因為壓力大導致腎虛脫髮的現象比比皆是，脫髮是腎虛常見的一種症狀。掉頭髮是腎陰虛嗎？調理腎陰虛脫髮可以怎麼做呢？

現代社會，隨著人們的生活節奏不斷加快，工作壓力與日俱增，患有腎虛的年輕男女越來越多，腎虛引起的脫髮現象也成為患者們的一大困擾。如何辨別腎虛脫髮是腎陰虛所致還是腎陽虛的表現呢？治療腎虛脫髮，包脫健康煩惱，患者們要對症調理，那麼，腎虛脫髮是腎陰虛引起的嗎？患者日常的護理和飲食調養如何進行呢？

腎虛脫髮是腎陰虛嗎

掉頭髮是生活中非常常見的現象，脫髮的發生不一定是腎虛，引起掉頭髮的原因有很多種。人體正常新陳代謝會產生脫髮，一旦身體產生病變就會造成脫髮。有的脫髮是遺傳因素決定，有的是營養攝入不均衡引起，還有的是因為精神壓力過大引起的脫髮，因此掉頭髮不一定就是腎虧。掉頭髮也有可能是腎虛引起，腎虛脫髮又可以分為腎陰虛和腎陽虛脫髮。

雖然都是腎虛脫髮，但腎虛脫髮的症狀也不是相同的。瞭解腎陰虛脫髮和腎陽虛脫髮的具體表現才能對症下藥，解決腎虛脫髮的問題。中醫認為腎主骨生髓，腎其華在發。腎虛脫髮的共同症狀是腰膝痠軟，腎陰虛還有潮熱盜汗、舌紅苔少脈細數等症狀，而腎陽虛則表現為還有怕冷、面色恍白，舌淡苔白脈沉緊等症狀，一般不難區別。

腎陰虛脫髮怎麼辦

1、食療調理

飲食上面注重多補充含有微量元素、維生素、蛋白質、礦物質的食物，另外要降低脂肪攝入。

2、藥物治療

面對腎虛這種狀況還是儘早發現儘早治療得好，這樣才能儘快緩解掉頭髮的狀況。一般選擇中醫治療調理，藥物可以使用六味地黃丸，對腎虛掉髮有很好的改善。

3、手術治療

採取植髮的手段，移植的頭髮雖然有脫落的危險，但是對於解決大量掉髮困擾還是卓有成效的。

4、適當運動

腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式。在進行運動的時候，關節、筋等組織也可進行運動。關節，筋由肝所支配，適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力。

腎陰虛脫髮如何飲食調理

1、攝取含有維生素的食物

頭髮脫落與是人體缺乏維生素A的有很大關係，可以攝取富含維生素A的食物如肝臟、魚類、蛋類等，能夠緩解脫髮症狀。

2、攝取富含蛋白質的食物

頭髮的主要成分是蛋白質，因此攝取富含蛋白質的食物對頭髮生長有益。例如蛋白質含量和非常高的魚、瘦肉、水果等。

3、攝入脂肪含量低的食物

攝入的食物如果脂肪含量高可能會讓脂肪堵塞住毛孔，應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物儘量以低脂肪為主，才能減少脫髮的發生。

4、攝取含有礦物質的食物

銅、鐵等微量元素也是維持頭髮健康的重要物質，可以攝入如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯這樣的食物補充微量元素。