男性常喝這種湯能補肝腎益精血

男性精血不足就要注意補精血，那麼如何補精血？補精血的湯有哪些？

俗話說“男兒有淚不輕彈”，所以在我們的心中，男人都是堅強、勇敢的，但實際上他們不但要應對繁重的工作，還要肩負家庭的責任，平日身體稍微不適就可能出現精血不足的情況，所以，下面就跟著小編一起來了解下吧。

補精血喝什麼湯

三子豬腰湯

材料：豬腰1個，菟絲子10克，韭菜子10克，桑葚子10克，豬肉100克，生薑適量（2~3人量）。

做法：各藥材洗淨；豬腰剖開，去掉白脂膜，用食鹽洗淨，切成厚片；豬肉切片備用。將以上所有藥食材一同放進燉盅內，加入1升清水，武火煮開後改文火燉2個小時，最後調味食用。

主要功效：補肝腎、益精血、黑鬚發、抗衰老。

豬腰：男人吃什麼補精血？豬腰性平味鹹，可補腎陽、益精血，用於腎氣虧虛而引起的腰膝痠軟、遺精盜汗、小便不利、水腫等。

菟絲子：性平味辛、甘，可補腎益精、養肝明目，《藥性論》謂之“治男子女子虛冷，添精益髓，去腰痛膝冷”。

桑葚子：性微寒味甘，質柔潤，可滋陰補血、潤腸，《滇南本草》記載它能“益腎臟而固精，久服黑髮明目”。

韭菜子：性溫味辛、甘，可溫腎固精，《本草綱目》記載它可“補肝及命門，治小便頻數、遺尿”。

補精血的食物有哪些

羊腎

動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精 血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

鹿茸

鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強壯、固精之效。鹿茸是辛熱壯陽之品，能溫補命門，壯督溫陽，陰虛之體是不宜食用的。泡酒而欲助興，則不宜過量，只可酌情飲用，尤其不可醉後入房。

何首烏

何首烏味苦甘澀，性溫。歸肝、腎經。《開寶本草》謂其：“益氣血，黑髭鬢，悅顏色。久服長筋骨，益精髓延年不老”。本品具有補益精血，澀精止遺，補益肝腎的作用。明代醫家李中梓雲：“何首烏老年尤為要藥，久服令人延年。”

熟地

熟地是我國珍貴的中藥材，也是六味地黃丸的主要成分，熟地可以用來治療人們精血虧損等症狀，是非常好的養陰補血藥物。熟地味道稍微有點甜，屬於溫性的藥物，既補血滋陰，又能補精益髓。人們常說的四物湯”就是用熟地配當歸、白芍、川芎就做成的，用來治療血虛症效果非常好。