高血壓患者吃什麼可以降血壓

現在的很多中老年人都會有高血壓的現象，那麼患上高血壓怎麼辦呢？在日常的飲食方面，高血壓吃什麼食物好？ 下面給大家介紹一下。黑芝麻、核桃仁分別入鍋或微波爐炒熟後，用多功能磨漿機或中藥碾槽混合磨成粉分開磨也可，磨時黑芝麻量要多於核桃仁，因油脂多，時間不宜過長。

高血壓一旦發病，後果可能就是失去生命，正因為如此，所以高血壓患者，應該隨時準備一些降壓藥，以避免悲劇的出現，而在平時，患者也應該多留意一些能夠降血壓的食物，在飲食中注意補充。

高血壓患者吃什麼可以降血壓

燕麥：具有補益脾胃、潤腸通便、止虛汗和止血的功效。常食能降血壓、降血脂。

蕎麥：《本草綱目》中說，它能“降氣寬腸，磨積滯，消熱腫風痛，除白濁白帶、脾積洩瀉。

玉米：具有利尿、降壓、降糖、止血利膽、防止動脈粥樣硬化等作用。

黃豆：蛋白質含量豐富，具有降低膽固醇，分解脂肪，防止動脈粥樣硬化，提高腎功能的作用。

何首烏：用於治療眩暈耳鳴、腰膝痠軟、肢體麻木、神經衰弱、高脂血症等。

八寶糊的製作及食用方法

黑芝麻、核桃仁分別入鍋或微波爐炒熟後，用多功能磨漿機或中藥碾槽，磨時黑芝麻量要多於核桃仁，因油脂多，時間不宜過長，磨成粉後單獨裝入大口徑瓶缸、包裝袋中密封好，此粉不宜多磨，否則時間過長易走油。燕麥、蕎麥、玉米、黃豆，洗乾淨、曬乾，用磨粉機混合磨成粉要重磨一遍，使粉更細，與何首烏粉、藕粉各200克混拌裝入包裝袋或奶粉缸，最好封存在冰箱裡，以防黴變。臨吃時每人每種粉約10克配製，放在半碗涼開水裡攪拌成漿，待另半碗水燒開後倒入鍋中，用筷子不停地攪拌成糊煮熟，待糊盛入碗中稍冷後，倒入適量蜂蜜調勻食用。

提示

此糊不僅能降壓，還能降脂、降糖、降膽固醇，而且營養豐富均衡，有健脾和胃、養肝補腎、養心養血、助消化、潤腸通便排毒、防癌抗衰老、保護心腦腎血管等作用，是中老年最好的滋補佳品。且親自動手配製，稱得上貨真價實、價廉物美。

不過，由於市面上的八寶粥，還有很多糖分存在，所以在預防高血壓的同時，又會加重糖尿病的病情，最終導致降血壓的效果，沒有得到體現，所以要製作八寶粥，最好還是自己來操作，這樣可以根據自己的具體需要，來選擇食材。