預防卵巢囊腫出現的方法

卵巢腫瘤是婦科常見病，從幼年到老年均可發生，根據惡性程度可分為良性、交界性和惡性腫瘤。卵巢位於盆腔中，其惡變不如淺表的組織易於覺察，發現的時候往往已屬晚期，卵巢腫瘤是威脅婦女健康的最主要的惡性腫瘤之一。卵巢腫瘤在大多數情況下是由於卵巢囊腫、多囊卵巢綜合症等因素惡化導致，所以除了要及時治療卵巢腫瘤以外還要在治療後做好保健的工作。

預防卵巢腫瘤的方法。

1、養成良好的生活習慣。戒菸限酒。世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，在5年之後世界上的癌症將減少1/3;其次就是不再酗酒。煙與酒都屬於極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人極易導致酸性體質。

2、不要過多地吃鹹而辣的食物。不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

3、勞逸結合。有良好的心態應對壓力，不要過度疲勞。壓力是重要的癌症誘因，醫生認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可以導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4、加強體育鍛煉。增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、生活要規律。生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

6、保證飲食健康。預防卵巢腫瘤的方法包括不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

溫馨提示：專家建議女性朋友定期婦科普查，超聲檢查，這些檢查至少每年要進行一次，主要是便於及時發現卵巢腫塊，及時治療。出現異常情況應該及時的到醫院檢查，如出現痛經、月經失調：過多或過少，週期紊亂，經期延長及腰痠腹脹，尿頻，白帶異常等，應及時就診;這些異常的情況往往是一些婦科疾病的訊號。