玻璃體混濁的保護方法

玻璃體混濁是玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上產生的。玻璃體混濁在平時要注意對眼睛的保護，可以有效緩解玻璃體渾濁對您的困擾，主要有以下六點。

1、養目：平時注意平衡膳食，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

2、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反覆數次，再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。

3、熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時會感到有一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。

4、浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽燻浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱這燻眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

5、運目：站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

6、補目：中醫理論認為，肝開竅於目，肝得血而能視，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以常食。

同時，也可採用按摩療法來緩解玻璃體混濁所帶來的困擾。

按摩的推薦方法是：仰臥在床上，閉著雙眼用拇指、食指分別放在眼眶上下，向內外各旋轉50次，再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角，內外各旋轉50次，最後用食指、中指併攏閉著雙眼按摩眼球，內外旋轉各50次。按摩時輕重以能忍受為好。按摩完後稍停片刻，到寬敞處極目遠望數分鐘。每日堅持兩次，晚上用毛巾熱敷一次，上述辦法既不用藥又簡單易行。此外在按摩治療期間，忌在強光下看東西，忌看字特別小的書籍和刊物，要少看彩電，最好不打麻將。