腳氣的預防與治療

可以說幾乎大部分的成人都有腳氣，只要患腳氣的輕重程度大小而已，輕微的甚至不易被人發現，大家對腳氣也是避之不及，許多人的腳氣是經久不愈，十分的苦惱，下面我們分享一下腳氣的預防和治療。

步驟/方法：

1、腳氣更多的是由於人的汗腺發達汗水混合髒物造成的細菌感染，所以在預防上我們首先就要保證腳部的乾燥和清潔。比如每天堅持洗腳，選用通風的鞋子，也可以適當的在鞋子裡撒一些嬰兒用的乾爽粉，一樣可以保證腳部的乾爽。

2、在飲食方面也要有所注意，腳氣一般是由於維生素b1的缺失。所以在飲食方面可以針對性的選用一些補充維生素的食物和一些民間的土方法。如黃豆，紅棗，韭黃等等，而且也有些要少吃的食物如南瓜，雞蛋，甜瓜，荸薺，燒酒等，這些會加重腳氣的發生機率。

3、一些民間土方法也是很有效果的，而且成本比較低廉，效果還十分顯著，是不二選擇，比如可以去家裡的大蒜，切開後在患處擦拭，反覆一段時間後可以治癒腳氣，或者可以用牙膏塗抹腳部，可以解決常年的腳氣問題。

穿除臭襪治腳臭：腳臭產生的原因有時候是因為穿到品質低劣的襪子，可以試試看購買品質較高的除腳臭健康襪增加透氣度，或許可以對腳臭問題有相當的幫助，比如用抗菌棉或竹纖維材料紡織的一般性除臭襪子，以及目前效果最好的銀纖維材料的殺菌除臭襪等。

茶葉加鹽洗腳治腳臭：如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。要注意清潔，保持面板乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

注意事項：腳氣雖小，然是十分難愈，要做好長期調理的準備，不可操之過急。