女性痛經飲食要注意什麼

核心提示: 如果月經已來潮，女性朋友就要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。可適當吃些有酸味的食品，因為酸味食品有緩解疼痛的作用。痛經者要保持大便通暢，多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。<-t-><-t-><-t-><-t-><-t-><-t->

痛經患者的飲食平時要注意什麼呢?每次來月經都會出現肚子疼，很多女性都會出現這種現象，對女性朋友的危害非常的大!而月經期間下腹嚴重的疼痛會對人們的生活產生非常大的影響，我們一起來看看痛經該怎樣改善。有哪些食療方法。

專家指出：在月經來潮前3～5天內痛經患者的飲食主要以清淡易消化為主，儘量避免進食生冷食品，由於生冷食品刺激子宮，導致輸卵管收縮，加重痛經的症狀。

平時痛經患者的飲食應多樣化應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補肝腎、補血的食物。

如果月經已來潮，女性朋友就要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。可適當吃些有酸味的食品，因為酸味食品有緩解疼痛的作用。痛經者要保持大便通暢，多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，對痛經的預防和治療有一定作用。如經血量不多可適量飲些葡萄酒，緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。

以上介紹的就是痛經的飲食注意事項，希望對廣大女性有一定的幫助，同時在我們生活當中要注意，如果痛經非常嚴重的話就要及時的去醫院治療，因為很嚴重會導致昏厥，所以危害還是非常大的，我們要注意及時的治療痛經。