妙招讓你不再害怕起床落枕

　　脖子出現疼痛是很難受的，特別是出現了落枕，一天都會覺得不舒服，所以我們睡覺的時候姿勢要好。人們的睡覺姿勢不正確，就會很容易出現落枕問題。無論是輕度還是重度的落枕，都會給你的健康和生活帶來不少影響和傷害。那麼，我們該如何解決落枕問題?接下來，小編我就為你推薦幾個中醫療法，這些方案都能治療落枕，幫你儘快恢復健康。

　　落枕

　　1、針灸

　　針灸是我國傳統的一種治療疾病的手段，如果身體出現了落枕的情況也可以使用針灸來進行治療。首先讓患者坐好或者是躺好，但千萬不能夠是俯仰的姿勢。患者應對大抒穴、京骨穴還有崑崙穴進行針灸。然後不能夠左顧右盼，對肩外俞以及風池穴還有後溪穴進行針灸。

　　2、按摩

　　如果出現了落枕的情況，可以用手指輕輕的按摩頸椎位置，找出最痛的位置，然後用拇指從這個位置往上按壓。然後依照這種按摩方法進行，然後對最痛的位置用力按摩，等身體感覺到非常明顯的酸脹感那就說明按摩的力量已經足夠了，保持這個力量反覆按摩兩三遍。在用空心拳對這個最為疼痛的部位進行扣壓，重複兩三次就可以了。

　　3、撫摸治療

　　撫摸治療方法其實就是患者端正坐好，然後醫生在一遍用雙手從頭頂的位置開始撫摸，以左右為方向，到耳尖位置就要停止，然後重新開始撫摸。最後撫摸的位置到達太陽穴，到岡上肌停止。小編提醒各位，進行撫摸療法的時候動作一定要輕柔，如果觸碰到了疼痛的位置，可以輕輕的按壓十幾次效果能增強。

　　4、運動法

　　建議患者坐在凳子上，然後挺胸。首先頭要低下，直到下頜骨位置已經捱到胸部，然後仰頭，直到眼睛可以筆直的看到天花板。停留三秒鐘後繼續，如此反覆二十次左右就可以了。

　　5、熱敷

　　按摩雖然是一種常見並且有效的方法，但對於很多人來說也是相對比較困難的，首先按壓的時候疼痛非常，並且還要求專業一些的手法，這都是很多人所不具備的。而熱敷就是一個非常好的方法，簡單操作並且效果非常棒，大家都可以進行。如果出現了落枕的情況，那麼可以用熱毛巾或者是熱水袋對於疼痛的位置進行熱敷，大約半個小時一次，每天熱敷三次，那麼落枕的疼痛就可以得到緩解，第二天就可以恢復正常了。

　　脖子出現疼痛是很難受的，特別是出現了落枕，一天都會覺得不舒服，所以我們睡覺的時候姿勢要好。今天介紹的五個中醫療法，就是可以解決落枕的秘方了。我們要注意的是，這些中醫療法有一些需要去中醫醫院來做，例如針灸等等。如果你沒有專業的中醫知識，就千萬不要亂用這些中醫療法，以免給健康帶來更嚴重的損傷。