哪些辦法能夠緩解女性痛經

　　在現代生活的女性受到很多方面的影響，在經期都會有一些難受的症狀，比如痛經的出現，肯定是有不少女性深有體會的。有些人的症狀比較輕，一天過去可能症狀就消失了。但有些人的體質比較特殊，可能在經期都會出現痛經的症狀。那麼面對這些不舒服的症狀，我們能夠採取下面的辦法進行緩解。

哪些辦法能夠緩解女性痛經：

　　山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

　　經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

　　留意進行運動：平時留意運動，以增強體質。痛經的時候，適當的運動可以讓身體發熱，進而緩解痛經。例如，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗淨，晾乾表面水分，與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒罈中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養血養膚，活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。

　　烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣，止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經。

　　看過的朋友肯定都會有一定的瞭解了，經常會聽到別人說經期要多喝紅糖水，這對痛經的緩解也是有一定幫助的。其次就要注重腰部的保暖，不要受涼。因為處於特殊時期還是需要特殊對待的，如有其他問題，還可諮詢線上專家。

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