怎麼治療胃脹胃不消化

消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認為是胃腸道脹氣。生活當中有很多的人常常會出現胃脹，出現了胃脹影響了人們的健康，所以對於胃脹我們更加不應該拖延治療的時間，要積極正確地採取治療措施有效控制病情的發展。

胃脹氣可能是由於消化不良引起的，胃功能比較差，對食物的消化能力有所下降，可以適當的喝些醋酸，能夠增加胃內液體的酸度來幫助消化。如果吃了一些難以消化的食物，比如高蛋白飲食，大量的肉類食物，也是難以消化的，所以在吃的時候應該注意多咀嚼，胃脹氣少食高纖維食物：高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹，注意鍛鍊身體，每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化系統維持正常功能。適度補充纖維食物：高纖維食物並非只會導致腹脹有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物後。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

在日常生活中可以適當的喝米湯，米湯和大麥粥，都具有一定的助消化和排氣的作用，在胃部脹痛，難受的時候，可以適當的喝米湯水或者大麥粥，能夠緩解胃部脹痛，可以幫助消化食物，排除胃部裡面的氣體。胃部脹痛不消化的時候，也可以喝一些茶水，尤其是飯後飲茶，這樣能夠幫助消化，尤其是喝一些花茶或者是中藥茶。吃完飯之後應該適當的進行散步，這樣可以促進消化，也可以在腹部進行按摩，有利於促進胃腸道蠕動。平時生活中一定要注意飲食的選擇，儘量不要吃黏性比較高的食物，應該選擇容易消化的食物，儘量不要吃容易產氣的食物，比如牛奶、土豆、紅薯等，平時應該多進行運動，注意勞逸結合，這樣才可以增加胃功能