簡單有效的風溼治療方法

核心提示: 第一步：用食指接觸大拇指;第二步：用中指接觸大拇指;第三步：用中無名指接觸大拇指;第四步：用小指接觸大拇指。<-t-><-t-><-t-><-t-><-t-><-t->

對於風溼的治療，我們不應該單單依靠藥物和醫療裝置，注重平時的肢體治療也是非常重要的，風溼有很多種簡單有效的治療方法，這些小方法並不難做到，只要一直堅持，肯定有非常大的療效，下面，我們一一介紹一下：

(1)第一步：用食指接觸大拇指;第二步：用中指接觸大拇指;第三步：用中無名指接觸大拇指;第四步：用小指接觸大拇指。

(2)第一步：五指屈曲，握成拳頭狀;第二步：五指放開，儘量伸直。

(3)雙臂平放在桌面上，手掌向下。第一步：以腕關節為支點，手向上抬起，姿勢類似向別人打招呼，儘量做到擺動的最大幅度;第二步：以腕關節為支點，手逐漸放下，並低於腕關節平面，前臂有向前牽拉的感覺;第三步：保持6秒鐘放鬆。

(4)肘關節支撐在桌面上，手背面對自己。第一步：以腕關節為支點，手向小指方向歪;第二步：以腕關節為支點，手向大拇指方向倒，姿勢如同搖手。

以上便是風溼的一些簡單有效的治療方法了，可以看出，每一種方法的動作都是由很多步驟組成的，所以，在做這些動作時，一定要熟悉所有的步驟哦，相信堅持下去，一定能起到事半功倍的效果的。

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