應對頭痛五妙招

應對頭痛五妙招，在服用中藥、採用針灸理療的基礎上結合飲食調理、心理疏導，多數慢性頭痛患者都能得到緩解。但想要真正痊癒，平時的養生調理極為重要。

頭痛程度有輕有重，疼痛時間有長有短。疼痛形式多種多樣，常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛，部分伴有血管搏動感及頭部緊箍感，以及噁心、嘔吐、頭暈等症狀。繼發性頭痛還可伴有其他系統性疾病症狀或體徵，如感染性疾病常伴有發熱，血管病變常伴偏癱、失語等神經功能缺損症狀等。頭痛依據程度產生不同危害，病情嚴重可使患者喪失生活和工作能力。

冰袋冷敷　將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭痛部位。

冷卻的頭部血管會收縮，有助症狀減輕。

躺下休息　頭疼發作時，在光線較暗且四周安靜的房間裡躺下小睡一會兒，頭痛會有所減緩。

頭纏毛巾，疼痛時，用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

按摩頭部，太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶，綠茶中的某些物質對緩解偏頭疼有一定效果，因此偏頭疼患者平時可適量飲用綠茶。

此外，平時可常吃具有舒心安神效果的百合蓮子羹。太極拳有疏通經絡的作用，是適合慢性頭痛患者的運動。每天用紅花配乾薑等草藥浸足，對患者的身心也大有裨益。