腎虛吃什麼分清症狀再進補

腎陽虛者宜益氣健脾，花生、紅棗和粟米熬成一鍋濃濃的粥，女性食之不僅可以美容養顏，男性唱食用還可以溫補腎脾、健脾益氣。李時珍曾記載粟米為粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

腎虛吃這六種食物。

乾貝，乾貝是一種很常見的食物的，是有補腎滋陰的作用的，在平常的生活中，大家是可以適當的吃一點乾貝的，是很有效果的。

栗子，栗子也是一種很好的選擇的，可以健胃補脾的，對於一些腎虛腰痛的人來說，是很好的，希望大家能夠明白。

菠菜，菠菜對於腎虛的女性是很好的，有很好的效果，因為菠菜中有抗衰老的成分，所以平時吃一些菠菜是很好的。

雞蛋，導致女性腎陰虛的情況，一大半原因是因為營養不良所導致。雞蛋是性生活後恢復元氣最好的還原劑。

證候：五心煩熱，潮熱烘熱，頭目眩暈，口乾咽燥，入夜為甚，失眼盜汗，腰膝痠軟，男子遺精、早洩，女子經少、閉經，崩漏，便秘尿赤，型體消瘦，舌紅少津少苔，或幹剝，脈細數或弦細數。

證候：腰膝痠軟冷病，男子陽痿、早洩、滑精，精冷不育，女子崩漏、帶下清冷，宮寒不孕，小便頻數而清長，夜尿多或遺尿，或尿少而浮腫，腰以下腫甚，按之沒指，或喘促日久，動則加劇，呼多吸少，氣短不得以續。兼見面色晄白，形寒肢冷。舌質淡胖，或舌邊有齒痕，舌苔白滑，脈沉細無力或沉遲。進食具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物。