夏季預防黃褐斑應如何進行?

　　黃褐斑被視為女性美麗的頭號敵人，可見黃褐斑給女性帶來多大的困擾。由於日照和紫外線的原因，夏季是長斑的多發季節。所以，夏季如何預防黃褐斑就成了女性朋友們最為關心的話題。夏季預防黃褐斑應如何進行?

　　1、防曬是祛斑關鍵。夏天的紫外線強，如果不能有效防曬，深層的色斑就會浮到真皮或表皮。這也是為什麼有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做好防曬工作，防曬霜是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清防曬標誌。

　　2、平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、鹼、酸的護膚品，否則容易形成色素沉澱，形成色斑，給面板帶來不可逆轉的傷害。

　　3、保證全面均衡的營養，避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒菸;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

　　4、不要常喝咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁菸酒等刺激性的食物，特別注意千萬不可吃發酵類的食物，以免引起過敏或發炎。如果您是過敏體質，祛斑時須向醫生說明，以便醫生調整使用防過敏的方式祛斑。

　　5、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之祛斑護理工作。

　　6、要充分補水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。

　　7、保持愉快的心情，緩解心理壓力。

　　8、黃褐斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。

　　黃褐斑一旦在你臉上生根落地，就很難把它完全趕走，所以，預防黃褐斑的作用可見一斑。做好了以上8點預防措施，就能夠讓黃褐斑遠離你。各位愛美的女性朋友們，在這個夏天，我們一起“防斑”，做一個乾淨的美女。

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