預防溼疹 從生活細節做起
1.培養正確健康的飲食習慣,避免偏食,以清淡易消化的食物,低鹽少油為主。少吃容易加重病情的過敏原、發物或辛辣刺激性食物。大部分嬰兒溼疹,都由牛奶、魚類及雞蛋等蛋白所引起,因此具遺傳體質的嬰幼兒,若能哺餵母奶則較不易引起過敏。
2.在乾燥季節,最好減少洗澡次數。平時洗澡則以淋浴為佳,勿用太熱的水或過度清洗,避免過度沐浴。入浴時宜選擇溫和的沐浴乳,以減輕面板負擔,沐浴後身體處於微溼時,應立即擦拭潤膚乳霜。沐浴前須先在患部塗上藥膏,貼好OK繃再入浴。氣候乾燥寒冷時,宜擦油脂性的乳液來滋潤面板,避免在戶外曝露過久,或過度吹風,以免面板過於乾燥而發病。
3.注意環境中的溫度及溼度,以免因過於悶熱出汗或乾燥而致病。冬天室內若使用暖氣,可加裝保溼器或放一盆水,以維持室內相對溼度,避免過於乾燥。
4.放鬆緊張情緒,時常保持心情愉快,減少抑鬱、焦慮、暴躁、憤怒等負面心理壓力。
5.多用水沖洗衣物,洗衣服時,應多用水將你衣物上的洗衣粉衝乾淨,以免引發面板過敏。
6.避免快速的溫度變化:快速的溫度變化可能是引起溼疹的原因。從熱乎乎的屋內踏入冰冷的戶外,或從冷氣房中進入熱水浴,都可能引發面板病。
7.衣被不宜用絲、毛及化纖等製品,以免刺激面板。棉質的衣服比較柔軟,不會引起面板瘙癢。應避免合成的衣料以及緊身衣物。這些衣物不但粘身體,而且可能會導致面板髮癢。
8.多吃韭菜和苦瓜。韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛溼的功效,故韭菜汁外搽可治溼疹。苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
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