應該如何預防乳腺炎的發生

乳腺炎是哺乳期女性易患的一種疾病，哺乳期的女性由於奶水沒有及時吸孔、乳頭的不清潔、飲食的不合理等因素，導致患者乳房出現脹痛、硬結、發燒等症狀表現，極大危害著患者的正常生活和身體健康。那麼，對於哺乳期的女性的應該如何預防乳腺炎的發生呢？

一、哺乳期應保持乳頭清潔，每次喂完奶應將乳汁吸空。如吸不空或有奶脹感，應用手擠或用吸乳器排空。乳汁淤積是引發乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢。

二、宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反覆幾次後，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15~20分鐘。

三、哺乳後應清洗乳頭。乳頭如有破損皸裂，應及時治療，注意嬰兒口腔衛生，及時治療其口腔炎症。

四、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，並保持其清潔。乳頭內陷者可經常擠捏、提拉矯正。

五、養成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭睡覺的良好哺乳習慣。每次哺乳應將乳汁吸空，如有淤積，可藉助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

六、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫認為，急性乳腺炎是由於內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

乳腺炎的個人護理措施有哪些呢?

一：按摩

早期按摩和吸乳是關健。患者可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，並用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口。吸通後應儘量排空乳汁，勿使壅積。

二：中藥外敷

取硝芒100克，研細，加入麵粉調成糊劑。貼敷於息側乳房區域性，可減輕乳房疼痛。

三：定期清潔

哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，定時哺乳，每次應儘可能將乳汁排空。如乳汁過多嬰兒不能吸盡，應藉助吸乳器將乳汁排空;發熱，體溫達39攝氏度時不宜吸乳。

四：推撫法

患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50―100次。

五：揉壓法

以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

六：揉、捏、拿法

以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10―15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

七：振盪法

以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3―5遍。區域性出現有微熱感時，效果更佳。

輕輕鬆鬆按摩法，每天為健康的早日到來前進一步。

透過上面的詳細介紹，相信現在大家一定有了更深刻的瞭解。在日常生活中廣大的女性朋友們，大家在日常一定要積極養成良好的生活習慣，避免吃一些辛辣刺激性的食物。一旦發現自己的乳房有疼痛、腫脹症狀的出現，就要及時的進行積極就醫，以免給自己帶來更多的傷害。