保肝護肝5大護肝養生秘笈推薦

家醫小編推薦5大護肝養生秘笈。

1、忌酗酒：酒對肝臟損害的程度和其含酒精量高低成正比。經常喝酒就會使肝細胞發生病變、壞死、肝內膠原合成增加，肝纖維組織增生等病理改變。肝病患者一定要終生忘掉酒。

2、遠房事：肝病初愈或未愈者應避免房事。因為同床時會使血壓升高、呼吸短促、脈搏加快、消耗較多體力，並引起肝臟缺血、缺氧，可導致肝功能惡化，病情加劇。尤其肝硬化食道靜脈曲張患者由於情緒激動更易誘發消化道出血。

3、防過勞：通常，週末人們都喜歡通宵打牌、看電視，很多肝病患者也會如此，但這樣只會影響病情甚至使肝病加重。休息，對於肝不好的人非常重要，能加強肝臟營養、減少體力消耗、降低肝臟負荷、增加肝臟血流量，是保肝治療的關鍵。

從某種意義上講，合理的休息勝過藥物治療。如果伴有黃疸、腹水、腹腔感染、甚至轉氨酶還很高的患者要儘早就醫。

4、避風寒：春季氣候多變，因疲勞抵抗力降低，再遇冷空氣很易患感冒。慢性肝炎或肝硬化病人機體免疫功能低下易被各種致病因子感染，使本來已靜止的或趨於痊癒的疾病再度活動或惡化。建議肝病患者要注意保暖，預防病情的復發。

5、節飲食：肝臟是人體的代謝解毒器官，肝炎、肝硬化患者在食入過多高蛋白食物後會使血液中的氨濃度增高而誘發肝性腦病。肝硬化合並食道靜脈曲張患者，暴飲暴食後由於消化功能減退，出現腹部脹氣，食管的蠕動使曲張的靜脈破裂而出血，尤其有些人去吃麻辣燙等刺激性食物，更易消化道出血。