老年耳鳴如何食療

　　老年耳鳴食療法怎麼做呢？耳鳴好發人群常在老年的身上出現，而老年耳鳴不是一種疾病，只是一種症狀，但是卻嚴重危害身體健康，在平時的生活中可以用食物的做法來試一試，老年耳鳴食療法怎麼做呢？由專家為您解答一下。

　　多吃含鐵豐富的食物：

　　老年耳鳴的發生，多是因為營養的攝入不足，或是因為老年的營養會比較容易流失，鐵的含量會比較的少，所以要多補一些含鐵量高的食物，可以常吃一些黑木耳，還有一些瓜果蔬菜等等。

　　多補充些含鋅豐富的食物：

　　導致中老年耳鳴的因素很多，但缺鋅是一個重要原因，耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，而老年耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致耳鳴的發生，所以要多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、還有一些水果等等。

　　多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果：

　　維生素的補充也尤為的重要，多補充一些含維生素高的食物，對於耳朵的作用也很重要，尤其是老年的各方面的機體不是很好，多補充一些含維C高的食物不光是對耳鳴有療效，對與身體的健康也有好處，可多吃瓜果蔬菜，還有一些堅果和硬幹果的食物。

　　老年患上了耳鳴，日常的護理是非常重要的，特別是飲食方面一定要控制好，大家一定要注意多吃一些營養高的食物，特別是對於耳鳴比較好的更要多吃一些。祝各位耳鳴患者可以早日康復。