男性9種生活習慣影響生育能力

是什麼原因導致了男性不育呢？現如今，患有不育症的男性越來越多，這都是什麼原因導致呢？想要避免不育發生在自己身上就要先了解影響生育能力的原因和習慣都有哪些才行哦。接下來，就快來一起了解了解吧。

男性不育的原因。生精障礙。睪丸是生產精子的“工廠”，假如這個“工廠”發生了故障，精子的數量和質量就受到影響。例如先天性睪丸發育不全、隱睪症、睪丸結核、睪丸炎、睪丸萎縮、睪丸腫瘤、精索靜脈曲張，鋅、鈣、磷的缺乏，以及藥物或毒物的影響等，均可阻礙睪丸產生精子。

輸精受阻。由附睪、輸精管、射精管到尿道，任何一個部位發生炎症引起阻塞，均可影響精子透過。

射精失靈。如外生殖器畸形和性功能障礙、尿道下裂、早洩、陽痿、不射精和逆行射精等均可引起不孕。

免疫因素。即自身產生抗精子抗體而致不孕。

除此之外，哪些生活習慣也會導致不育呢。

男性不育的生活習慣。

穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。懷孕：警惕容易造成不育的睡姿。

久騎賽車。賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，保護會陰部坐墊應用海綿套。

洗澡溫度過高。正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

缺鋅少硒飲食。微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

吸入廚房油煙。近期院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，並有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。

大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導致精子數量和質量下降。給精子健康12條飲食建議。

芹菜也是精子殺手，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

醫療藥品刺激精子：藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙於精子的生長，因此男性應儘量避免長期、大量接觸這類有害物質。

男性想遠離不育就要避免以上因素哦。