如何預防白內障？聽說喝啤酒有效果

聽說每天喝點啤酒，有助於預防白內障，是不是真的？的確，現在是有研究顯示每天喝點啤酒可以預防白內障。雖說喝啤酒可以預防，但是要注意量的把握，具體每天喝多少，聽聽專家是怎麼說的吧。

沒事喝點啤酒可防白內障

白內障是老年人最常見致盲性眼病。正常人眼中有晶狀體，光線透過它及一些屈光間質到達視網膜，人才能清晰地看到外界物體。一旦晶狀體由於某些原因發生混濁，就會影響光線進入眼內到達視網膜，使人看不清東西了，這就是人們常說的白內障，嚴重時就可導致失明。

啤酒有益心臟健康，啤酒中的抗氧化劑還有助於減少患白內障的風險，而且啤酒的顏色越深越好，但條件是隻有在適量飲用啤酒，大致是一天一杯的情況下，才會有益健康。

酒精本身是一種抗氧化劑，它能有效阻止眼晶體細胞被氧化。適量飲酒可以降低患白內障的可能。

同時，還把啤酒的抗氧化能力和紅酒及純粹的酒精進行比較。

預防白內障的其他方法

1.多吃菠菜與甘藍

經常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(比如菠菜、甘藍等)的人相對於其他人，更不容易患上白內障。

2.補充維生素C

隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

3.經常喝綠茶

白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低，而茶葉中含有豐富的維生素C，尤以綠茶為佳。在所有種類的茶葉中，綠茶中的維生素C的含量最高。

4.每日喝夠兩升水

在身體發生脫水的情況下，體內液體的正常代謝就會紊亂，進而產生一些異常的化學物質而損害眼睛的晶狀體，導致白內障的發生；已有白內障的患者，脫水還可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，抑或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或者淡鹽水均可，以每日喝夠兩升為宜。

綜上白內障這個疾病早治療早見效，可以讓患者重新恢復光明，如果白內障這個疾病延誤了治療，可能會導致失明的嚴重後果，所以要及早的進行預防。