兒童假性近視吃多吃什麼食物好

近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。利用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或透過患者自身強化眼肌鍛鍊都可放鬆肌肉，緩解疲勞，使視力恢復到正常狀態。假性近視若不及時緩解，終究會導致眼軸變大而成為真性近視。

在日常生活中應該多給孩子吃些保護眼睛近視的食物。吃對於我們兒童的視力是有及大關係的，兒童早期的假性近視是可以透過吃來調解和控制的。蔬菜有菠菜、番茄、紅蘿蔔；水果有柑、橘、橙、檸檬等；還應該多吃魚和粗糧食物。維生素A最好的食物來源是動物肝臟，如羊肝、豬肝、雞肝等。除了炒菜，還可以做成滷味，方法很簡單，就是在湯中加入八角，三奈，茴香，花椒，生薑，紅糖，醬油，醋，鹽等調料，將豬肝煮熟即可。晾涼後切片，除了在三餐食用之外，也可作為零食，方便可口。不過有觀點認為，肝臟是解毒器官，不宜多食，每週吃一次即可。乳酪也稱乾酪，也是維生素A的極好食物來源，其維生素A含量大約是牛奶和酸奶的幾十倍。乳酪是一種營養價值極高的發酵乳製品，含有豐富的酪蛋白、肽類和氨基酸。薄片乳酪可以早餐時與主食麵包一起烤著吃，口味很不錯，也可以夾在熱饅頭裡吃。不過超市買到的大多是再製乳酪，含有不少食品新增劑，鈉含量較高，注意不要一次吃太多。植物性食物含有的維生素A原(類胡蘿蔔素)，能分解成為維生素A。

假性近視即表明患者沒有發生眼軸或角膜曲率的改變，只是因為看近處強度太高，造成睫狀肌緊張痙攣，從而出現晶狀體折光率過高，呈現出近視狀態，治療時讓睫狀肌得到充分休息和鬆弛。有些藥物可以使睫狀肌得到麻痺和鬆弛。日常生活中更有效的方法，是減少近距離用眼的時間和強度，多到戶外去參加體育運動，也能有效的減少假性近視。兒童有假性近視，一定要減少課業負擔，每天保證兩小時戶外活動，持之以恆，能夠有效降低患兒發生真性近視的可能性。