兩款腰肌勞損食療方法介紹

得了腰肌勞損，腰部會經常疼痛不適，因此要積極採取措施進行應對和治療。除了去正規醫院尋求專業醫生的幫助，對平時的飲食也要特別注意，多采用一些有益於腰肌勞損修復的食療方法，本文為大家介紹兩款腰肌勞損食療方法：

韭子桃仁湯

組成：炒韭菜子，胡桃仁。

用法：將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中，加清水，急火煮，後文火煮，加入少許黃酒，分次食用。

功效：壯陽益腎，溫暖腰膝。

主治：腎陽虛型腰痛，怕冷，遇寒尤劇者。

附註：韭子為溫補強壯養生食品，有溫腎壯陽之功。胡桃仁為果中第一補品，亦有溫腎陽之效。

麻雀龍眼湯

組成：麻雀，龍眼肉。

用法：麻雀活殺，去頭爪、皮毛及內臟，洗淨，置鍋中，加龍眼肉，清水，急火煮開，去浮沫，加黃酒、生薑、蔥、精鹽等文火煎煮20分鐘，即可食用。

功效：壯陽溫腎，強筋止痛。

主治：腎陽虛型腰肌勞損，腰痛經久不愈，下肢冷痛，四肢不溫，周身乏力者。

附註：麻雀肉有壯陽益氣，暖腰膝，益精髓之功。龍眼肉有益心脾，補氣血之功。

上文為朋友們介紹了兩款腰肌勞損食療方法，選材簡單，製作方法簡易，大家可以學習一下，平時多多采用，將有助於提高身體的抵抗力和免疫力，對於腰肌勞損的治療也會很有幫助。