夏天補腎補精必喝的三種湯推薦

很多人由於夏季炎熱就很少煲湯了，但其實，有些燙是你夏季不得不喝的，因為他們能滋補你的身體，讓你夏季更健康，那麼夏天補腎補精湯有哪些？

夏季暑溼會傷耗津液，津液不足容易出現腎虛陽虛，此時喝一些補腎湯有補充水分和陽氣的功效，下面小編就為你介紹幾種適合夏天補腎補精的湯，僅供參考。

夏天補腎補精湯

一、蘿蔔竹筍煲蝦湯

材料：河蝦250克，青蘿蔔100克，竹筍60克，紅椒碎少許，鹽適量，味精3克，姜4克。

做法：

1、將河蝦洗淨開背。

2、竹筍處理乾淨，切成段。

3、青蘿蔔去皮，洗淨，切成塊；姜洗淨，切成片。

4、燉鍋上火，加入適量清水，放入薑片、河蝦、竹筍、青蘿蔔，小火慢煲至熟。調入鹽、味精，撒上適量紅椒碎即可。

功效：益氣補精。河蝦味道鮮美，可起到補腎益陰、補精的作用；青蘿蔔可健脾養胃、益氣補精。常喝此湯有助於增強生精能力。

二、蓮子豬肚湯

材料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生薑、蔥、蒜各適量。

做法：

1、先將豬肚子洗乾淨，蓮子（去心）用水泡發。

2、然後放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透。

3、後撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。

功效：適用於脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食後脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。

三、海參燉瘦豬肉湯

材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。

做法：

1、可先將海參洗淨，切絲。

2、豬瘦肉洗淨，切絲。

3、大棗去核，洗淨。

4、把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味後即可。

功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。