肩周炎都有哪些治療的方法呢?

對於肩周炎這種疾病患者們都不會感覺到陌生吧，在患有你肩周炎的時候，患者的胳膊會有疼痛的症狀，很多的患者都會出現沒有辦法做家務的現象，在生活中要引起重視，及時的做治療才行，首先了解一下肩周炎這種疾病治療的方法有哪些吧。

1）爬牆練習：用力盡量向上爬牆。每天爭取多向上數一道磚縫，逐漸可鍛鍊抬高患肢，直至正常。

2）劃圈法：劃圈動作應象太極拳一樣，緩慢、深長，不能用暴力亂掄上肢，以免造成肩袖斷裂。劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為前後方向豎著劃圈，橫圈為上下左右方向劃圈，類似太極拳中的雲手動作。每次可順時針或逆時針方向各劃15～20圈，也可根據自己的體質逐漸加量。每天練3～5次。

3）拉輪練習：在牆或樹上安一滑輪，並穿過一繩，兩端各系一小木棍，上下拉動鍛鍊。

4）梳頭動作：雙手交替由前額、頭頂、枕後、耳後，向前、縱向繞頭一圈，類似梳頭動作，每次可15～20次，每天3～5次。

5）屈肘甩手：背部靠牆站立或仰臥於床上，上臂貼身，屈肘，以肘部作為支點進行外旋活動。

肩周炎都有哪些治療的方法呢?看了上文的介紹，我們就都明白了，生活中我們要積極的鍛鍊身體，及時的到醫院做治療，只要我們有信心，相信肩周炎這種疾病很快就會恢復健康了，希望我們對肩周炎這種疾病加強預防，祝大家儘快的康復。