寶寶厭食吃什麼早餐

由於家長照顧導致孩子飲食不當，或者是小孩自身消化出現問題的話，都容易發生厭食症的現象，早餐對寶寶很重要。做一頓有趣的早餐寶寶肯定會喜歡，一個香蕉小人(含有豐富的鉀)，一杯牛奶(含豐富的鈣)再把穀物早餐撒在上面，擺成一個有趣的造型。堅果：杏仁，給挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，杏仁有很多讓人意想不到的營養效果。不僅可以預防心臟疾病，而且含有維生素e和其他的微量元素，比如鐵、鈣和鎂等對寶寶的健康都非常有益。和酸奶混合在一起，做一杯令寶寶喜歡的堅果酸奶。

可以選一些肉類：瘦牛肉，如果寶寶不喜歡牛肉的味道，可以把牛肉做成肉餡和切碎的青豆混合，用可食用的薄紙包上(可以在超市買到)，放在烤箱裡烤一個紙包牛肉，沾著番茄醬吃，牛肉的羶味就一點也沒有了。甜點：酸奶酸奶是鈣的主要來源之一，而且它的熱量很低，很適合寶寶。如果寶寶覺得酸奶太乏味，不妨給他做個酸奶果凍，切成長寬高一釐米左右的小塊，再點上一點草莓醬。

當寶寶出現食慾不振，甚至是厭食不吃飯的時候，有可能會導致寶寶營養不良、體重下降，嚴重的還會影響到寶寶的生長髮育。適合厭食多吃的蔬菜有南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，胡蘿蔔營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用，正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素A對面板和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長髮育，參與視網膜中感光物質的形成方面，具有重要的作用。