得了口臭怎麼去除

生活中每天都要和同事，朋友，領導交流，說話是必不可少的。可是有了口臭怎麼辦，不敢張嘴，不敢和別人說話。遇見了這樣的事情要怎麼辦呢。口臭怎麼消除呢，下面給大家分享一下治療口臭的方法。

1、生活中胃火旺的人容易口臭，大多是體內的胃火所致。胃火旺的人除口臭外，有時候還會出現牙齦腫痛，流膿出血等。應該及時降胃火，多喝一些水，吃點水果。也可以服用清胃散治療。

2、吃的食物過多也會口臭，吃的太多、一些食物消化不了在胃中引起反應。此時口中會出現酸味臭味。應該注意合理飲食，多運動。

3、吃大蒜後的口氣也非常難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味便可以消除掉.橘子對口臭食物消化不良很有效，取新鮮金橘5是6枚，洗淨嚼服.這個方法還具有芳香通竅，順氣健脾的功效.還有山楂味酸，有清胃，除口酸臭的功效.口臭雖然不是病，但是有損形象，需及時防止。

要是天冷的時候出去一定要做好保護措施。不要在風大的情況下出去最好了，實在要出去就帶上口罩。平時吃飯的時候要多多的注意，補充自己缺少的微量元素。我們常見的新鮮水果都可以補充微量元素的。自己多多調理最好。我們正常生活中要多多的注意防護措施，不要忽略平時的保養。乾燥天冷的時候可以多多的使用唇膏，保持唇部的溼潤，自己的飲食也要注意，不要亂吃東西。還要在平時的生活中多多注意，要保持嘴唇的清潔衛生，每次吃飯後要保持嘴唇的清潔衛生，嘴唇發乾時，千萬不要舔，可以塗一些潤唇膏等，平時還要多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水等。多吃一些粗糧和署豆類如玉米，小米，紅豆。綠豆，紅薯等。除此之外，還要注意補充富含維生素、礦物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔。同時，要多喝水，保持身體的水分充足，以利體內毒素快速排出，提高自身的免疫了。朋友們在日常生活中一定要注意自己的面部和嘴唇周圍面板的清潔，吃完東西之後要用紙巾去把嘴擦乾淨，如果感覺到嘴唇乾的話不要用舌頭去舔，養成良好的習慣。