飲食緩解老年痴呆的症狀

?老年痴呆這個疾病，是很多老年家都害怕的一個疾病。其實老年家在生活中多做一些運動和鍛鍊是可以減緩身體機能的衰老。在飲食上面也是可以很好的幫助緩解的，只要大家懂得安排好飲食上面的事情，對老年痴呆這個疾病是可以有緩解的作用。

?哪些食物可以緩解老年痴呆症呢?

?1.深海魚類。海魚中的脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增強血清素的分泌量。

?2.香蕉。香蕉中含有一種生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和維生素B6的來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。

?3.菠菜。缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是葉酸最好的來源。

?4.大蒜。大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。焦慮患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也不容易發怒。

?5.南瓜。南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體儲存的血糖轉變為葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“燃料”。

?6.蘋果。有助於減輕疲勞，並且有祛寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信和意志力，使人充滿力量。

?本篇文章和大家介紹了關於緩解老年痴呆症狀的飲食調理，相信大家看完之後都明白對老年痴呆的患者飲食要怎樣安排了。其實老年痴呆的患者也是可以正常的進行一些活動，只是對於記憶的時間會減少很多或者說是忘記了很多的東西，透過物理的治療方法也是可以幫助緩解的。