預防白癜風的方法有哪些

　　現在生活中，人們隨時都面臨著疾病隱患的威脅，這對於我們的健康來說是一大威脅，而白癜風就是現在的一種高發疾病。專家表示該病每年都以一定的機率的增加，因此，針對這一現象，專家來介紹一下預防白癜風的主要方法，讓人們能夠吃的放心、玩得高興、生活的幸福，遠離疾病，遠離白癜風的困擾。

　　預防白癜風的主要方法如下：

　　1、減少自呼吸道進入的有害物質：不要在馬路或煙霧塵埃大的場所做跑步等劇烈運動。

　　2、減少接觸有害物：儘量減少接觸化工原料，油漆塗料等，如新裝修的房子要經過3個月以上充分通風乾燥後才能居住，接觸化學原料的工作要做好勞動防護措施。

　　3、減少從口進入有害物：蔬菜、水果食前要反覆以淨水沖洗，以減少殘留農藥等有害物。兒童食用水果應去皮。不食用重金屬鹽超標食品，如所含汞、鉛等重金屬鹽超標食品。

　　4、多食用黑色素類食物：如黑米、黑芝麻、黑豆等。

　　5、保持心情舒暢：工作壓力不要太大，遇事不要緊張、激動、避免急躁情緒。

　　6、注意紫外光的照射：人們適當曬太陽對疾病有利，但是，長時間暴露在強光下應採取防曬措施。

　　7、避免服用維生素C。維生素C常用於治療多種疾病，因為維生素C能使已形成的多巴醌立即還原成多巴，從而中斷了黑素的生物合成。

　　8、避免強光曝曬。夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之後易於引起面板炎症，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力。但白癜風患者卻應主動地、適度地配合日曬。日曬時間隨季節而調整。

　　9、保持良好的健康心態。對於突發事件泰然處之，“因鬱致病”或“因病致鬱”的因素對健康與黑素代謝均有影響。

　　10、治理環境，減少水源等汙染。應避免接觸某些致病酚類化學物質。

　　11、防止藥物的誘發久服某些藥物而發生的白斑。

　　12、小心面板的外傷。外傷可使傷處面板變白，可能是因區域性創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處於高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，降低了黑素的合成代謝。

　　13、注意同形反應。面板區域性的刺激而誘發的同形反應。

　　14、重視自身免疫與白癜風的發病關係。由於某些白癜風患者，特別是發病年齡較晚的患者，常可同時伴發器官特異性自身敏感性疾病。

　　這些就是預防白癜風的巧妙方法，大家在治療中一定要注意好相關的事項，保證白癜風的治療效果。專家指出不管什麼疾病，最好都要做到未病先防，這樣對疾病的治療有很好的輔助作用。白癜風不可怕，及早的預防和平時生活細節的注意，你就會遠離疾病、遠離白癜風。