抑鬱症患者頭痛怎麼辦禁食需注意

出現了抑鬱症的現象可以說是比較多見了，抑鬱症可以說是給患者朋友們的健康精神造成了一定的困擾，為此我們在日常生活當中對於抑鬱症的發生一定要及時的去治療，那麼有關於抑鬱症頭痛怎麼辦禁食需注意這個問題的介紹是什麼呢？

頭痛、頭暈是令每個人都困擾的事情，尤其對抑鬱症患者而言更是如此。頭痛、頭暈是抑鬱症常見症狀，可以透過多種方式進行調理治療，其中利用食物中的各種營養元素，調理減輕抑鬱症患者的頭痛、頭暈症狀頗為有效，但並非任何食物對抑鬱症頭痛、頭暈都起到“正面”作用，有一些食物不僅不利於抑鬱症的病情，反而會造成嚴重惡化。食用時要進行篩選，對某些食物，禁忌處理。

味精：味精是家喻戶曉的菜品調味劑，早早幾十年前，科學家在某項研究中就已經發現，飲食中味精含量較高的菜品和人的頭痛有著密切的關係，其中的穀氨酸鈉元素越高越會令人產生頭痛、頭暈的症狀。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑鬱症頭痛加重。

乳酪：抑鬱症患者為了治療抑鬱症都會服用一些抗抑鬱症的藥物，這些藥物中含有一種單胺氧化酶抑制劑，會抑制腸胃對乳酪中的酪胺酸的吸收，使酪胺酸刺激血管，造成血壓增高，導致頭暈、頭痛。所以抑鬱症患者除了禁食乳酪(酪胺酸)外，還需格外小心一些不新鮮的食物及酒類。

酒精：許多抑鬱症患者都會受到醫生的格外叮囑，對酒精要嚴厲禁止。無論你飲用的是啤酒還是紅酒或者是其他酒品，都會造成你劇烈的頭痛，因為酒精中促使你頭痛的因素實在太多了，如：酪氨酸、亞硫酸鹽、組胺、單寧。抑鬱症患者要格外小心，切記醫囑。

一些抑鬱症病人在接受一段時間的治療後，病情有所好轉，認知能力恢復後，容易產生繼發性抑鬱，常表現情緒低落，感到自己得病給家人帶來不幸，對生活喪失熱情，擔心無法找到工作，或會被人嘲笑歧視等。

對此心理專家建議家屬鼓勵抑鬱症病人走出家門散散心，如逛逛街、逛逛公園、看看花會等等，這對放鬆心情，喚起心理上的愉悅感十分有效。

心理專家建議家屬在考慮營養配餐時，既要照顧到病人的口味喜好，同時也要兼顧營養攝取。食慾不振、便秘是抑鬱症病人常出現的問題，對此應選擇病人平時較喜歡吃的並且含粗纖維食物。

照顧有睡眠障礙的抑鬱症病人，家屬應鼓勵和陪伴病人在白天多參加文體活動，入睡前喝熱飲，溫水浴等，以促進病人睡眠。

對因為患上抑鬱症而變“懶”的患者，家屬可幫助病人進行個人日常衛生的清理。

抑鬱症頭痛怎麼辦禁食需注意的相關介紹就先到這裡了，希望我們這些內容的介紹，可以給廣大的患者朋友們帶來幫助，抑鬱症的發生可以說是給患者朋友們的健康身體及精神都造成了一定的困擾，為此我們一定要重視起來，及時的去治療。