5點痛經的預防知識

1、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。

2、生活起居要有一定規律：要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應自然環境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節制併科學安排，方不致生病。

3、積極做好五期衛生保健：五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。

認真做好五期衛生保健，對於預防痛經有著重要意義，特別是一些繼發性痛經患者，往往是由於五期衛生保健不利而造成的。

4、鍛鍊身體提高健康水平：經常鍛鍊身體，能增強體質，減少和防止疾病的發生。

5、積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施。