白癜風患者怎樣正確喝湯

白癜風患者怎樣正確喝湯這個問題是很多患者所關注的。白癜風患者在對身體營養補給的時候，湯就成了大家的首選。然而有些人喝湯存在著錯誤的習慣，錯誤的喝湯習慣，不僅達不到營養的吸收，還會導致身體發胖，那麼，白癜風患者怎樣正確喝湯

湯的精華在湯，純喝湯就好。

一般人認為湯經過燉煮後，營養精華都在湯內，所以喝湯就好!其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小時，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，僅喝湯不吃肉很可惜。

用餐最後才喝湯。

西餐的出菜順序是先喝湯，再用主菜及副餐；中國菜則是把湯放在用餐最後。由於此時多已吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖並且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康且有減重效果。

喝湯要喝滾燙的湯。

人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。建議等湯稍涼再喝湯，較健康。

喝湯速度快。

快速喝湯，等到意識吃飽了，可能已吃過量，容易導致肥胖。白癜風患者應該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。

愛喝湯，一餐可喝好幾碗。

如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，則不能多飲，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時白癜風患者可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。

用湯泡飯吃。

用湯泡飯，由於米飯泡軟易吞，往往懶得咀嚼就快速吞嚥，增加胃的消化負擔，長期下來將引發胃病。所以，白癜風患者吃湯泡飯是不利健康的。

晚餐時刻用餐最輕鬆，晚餐喝湯是三餐最佳時刻。

湯的營養價值較高，若是晚餐愛喝湯，距離睡覺時間近，非常容易導致發胖。午餐時喝湯，吸收的熱量最少。因此，為了防止發胖，白癜風患者不妨選擇中午喝湯，而晚餐則不宜喝太多的湯。

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