有效預防風溼的方法有哪些

有效預防風溼的方法有哪些？根據調查目前在我國患有這種疾病的人群佔80%，很多患者被這種疾病折磨的很痛快，但是還有很多人對這種疾病不是很瞭解，那麼有效預防風溼的方法有哪些呢？下面一起來了解一下吧。

1、預防和控制感染。有些風溼病是在患了扁桃體炎，咽喉炎，鼻竇炎，慢性膽囊炎，齲齒等感染性疾病之後而發病的，人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應面引起本病的，所以，預防感染和控制體內的感染病在風溼病的預防中也是重要的。

2、注意勞逸結合。過度勞累，正氣易損，風寒溼邪可乘虛而入。臨床上，有些風溼病患者的病情雖然基本控制，處於疾病的恢復期，但往往由於勞累後重新加重或復發。因而，做到勞逸結合，飲食有節，起居有常，不妄勞做，活動與休息適度是很重要的。

3、保持正常的心理狀態。臨床患者證實，精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等也是誘發該病的重要因素之一，而在患了病後，情緒波動又往往使病情加重。

4、避免風寒溼邪侵襲。大部分患者發病前或疾病復發前都有汗出、當風、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在本病發展過程中起著重要的作用。避免風寒溼邪侵襲在風溼病的預防中起到非常重要的作用。在暑熱季節，莫要貪涼受露、暴食冷飲等。

5、爭取早期診斷，早期治療。雖然本病的致殘較高，但患有關節腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性，早期診斷及早期合理的治療，仍可控制其發展，減少致殘率，甚至治癒。這是基本的風溼病的預防方法。

6、加強鍛鍊，增強身體素質。經常參加體育鍛煉(如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等)或生產勞動，強健體魄，提高病能力及防禦風寒溼邪、侵襲的能力。