看看你的潛在抑鬱有多少

把握一個度就很重要，情緒狀態也會成為以後人們關注的重點，抑鬱症成為現在新興社會廣泛討論的心理問題，來看看你這樣的潛在指數有多高，要注意勞逸結合哦.平時你會注意自己的情緒嗎？你是否對周圍的一切感覺十分敏感，常會有情緒低落、自卑、缺乏自信、記憶力下降、疲勞的種種表現。或許你忽視自己的情緒變化，常以淡漠和“微笑”面對。你是否清楚這一切預示著什麼？由於抑鬱症患者也要工作，上學，面對生活當中的壓力，所以很多人會不承認或掩蓋這些症狀，這樣對疾病的治療不利。早發現，早治療，抑鬱症完全可以治癒。

這些症狀通常預示著，抑鬱症的前兆：

1、興趣減退

2、疲勞、勞累

3、精力下降

4、懶思、懶動

5、睡眠障礙

6、行為遲緩

7、記憶力下降

8、自怪自責、缺乏自信

9、不願意與人交往，喜歡獨處。

10、近期沒有愉快的事情。

發生抑鬱的一個主要表現就是“胃口”的變化。如果之前愛吃但突然變得不愛吃了，或者本來飲食很健康突然開始暴飲暴食，那麼這是一個紅色警報！應該注意，引起你的警惕。

如果你在過去兩個月內常感覺有以上10點情緒反應，那麼就要當心了，你很可能已經出現抑鬱情緒，如不及時調理便會引發抑鬱症。及時發現上述情形，可以幫助你儘早改善情緒、預防抑鬱症。