男人如何避免補腎誤區

補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。對腎虛的錯誤認識主要有四。

一、陽痿就是腎虛

陽痿者，陽事不舉，或臨房而不堅之證，相當於現代醫學的性神經衰弱症。中醫認為，其多由房室太過，以致精氣大傷，命門火衰，即是腎氣大虛。但臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是有溼熱下注引起的。陽痿而伴見小便短赤，下肢酸困，舌苔黃，脈沉滑等。陽痿誘因眾多，並非腎虛的代名詞。

二、體弱就是腎虛

腎為人體生命之根，內藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為先天之本。腎氣不足，自然會體質下降，腰膝無力。可是，引起體質虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱是為虛症，但並不等於就是腎虛。

三、腎炎就是腎虛

中醫認為，引起腎炎的原因有許多，如風邪外襲，肺氣不宣，水道不調，風遏水阻而引發水腫或水溼內阻，脾不健動，水溼不得下行，泛於肌膚而成水腫也可因勞倦太過，脾氣虧虛，水失健運而導致水腫。而病久傷及腎，才出現腎虛。因此，不幸患腎炎，並不等於腎虛，不必亂找補腎藥。如果在水溼未退而亂進補，反有閉門留寇之嫌。

四、怕冷就是腎虛

腎主一身之元陽，人體一身之陽氣，非腎陽不能發。故腎陽虧虛者，大多畏寒怕冷，肢體冰涼，小便清長。但怕冷畏寒，有表證與裡證之分。表證者，是陽氣受阻於裡，不能達表，故感怕冷裡證者，有脾陽不足、腎陽不足之不同，前者怕冷以腹部怕冷為主，伴消化不良，納食不香，腹部脹悶，瀉下清稀等，後者主要是腰膝怕冷，伴夜尿頻長。因此，怕冷有表裡之分，有脾陽不足與腎陽不足之分。不可全歸之於腎虛。

中醫認為，腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有先天之本之稱。腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長髮育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅於耳，其華在發。

濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，不要迷信保健品。