如何祛除口臭

如果有了口臭，你是不是覺得不好意思張口說話呢？是不是害怕讓別人聞到，影響了自己淑女的形象呢？下面幾招可以教你如何祛除口臭哦。口臭不是一個獨立的病，它實際上指的是口腔散發難聞氣味的一種現象，這種現象反映了人的全身健康狀況，一些揮發性的硫化物包括硫化氫、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺類的化合物如二甲胺、吲哚、糞臭素等等，和有機酸共同產生作用出口臭的氣味，事實上產生這些氣味的物質主要透過兩種途徑，一種是細菌分解，細菌代謝會產生臭味的物質，另一種是血液迴圈，有些人體代謝的產物也會透過血液迴圈，再透過呼吸道的肺泡撥出，最後透過口腔撥出來，臨床上我們把口臭分為真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症三類，其中真性口臭是指明確存在口臭的現象的一類口臭，而真性口臭又分為生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月經週期、藥物等等引起的口臭都屬於生理性口臭，口源性和非口源性口臭組成了病理性口臭，而大多數口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴發的，比如急性壞死性潰瘍性齦炎、齲齒、冠周炎等等，同時口腔中的殘渣、戴假牙的人，細菌在其口腔中堆積、分解，也容易導致口臭。

步驟/方法：

1、一定要形成良好的生活習慣，不抽菸、少喝酒，不吃或者少吃蒜、洋蔥、臭豆腐、泡菜醃菜等這些有異味的東西，少吃葷腥油膩和辛辣的食物。

2、堅持每天早晚刷牙、飯後漱口。刷牙時方式一定要正確，要及時清除掉牙齒裡殘留的東西，不要讓口腔裡的細菌生長。吃飯時要養成細嚼慢嚥的好習慣，也有助於預防口臭。

3、如果上面方法都不見效，可以定期去口腔醫院或口腔科，用超聲波洗牙齒，或者你也可以根據自己的經濟條件，每隔半年左右去洗牙一次。

注意事項：

去醫院首先應該檢查一下是否有患有口腔疾病，排除此因素後可做一下內科體檢，重點排除與口臭有關的某些全身性慢性疾患，查出病因後要積極配合醫生治療，根除口臭問題。