女人私處想保溼 可以多吃帶皮穀物

女人私處想保溼有很多的方法，其中一種方法就是可以利用飲食，那麼你知道什麼樣的食物可以幫助女人私處保溼嗎？

陰道乾澀危害男女性生活健康，那麼你知道陰道乾澀的原因是什麼嗎？作為一個女人在日常的時候之中可以吃什麼東西來為陰道保溼嗎？先就一起來了解下吧。

一 、陰道乾澀的原因

專家分析，多種原因都可以導致女性陰道乾澀，從而使她們反感甚至抗拒性生活。如性興奮不足導致女性體液分泌得少，內分泌失調導致陰道分泌物減少，患有陰道炎，長時間服用避孕藥等，都可能帶來陰道乾澀。

此外，工作、生活壓力也會造成性慾低下，因而出現陰道乾澀。還有的女性過於重視陰道健康，因此經常反覆做陰道深度沖洗，結果過度清潔導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，也會出現陰道乾澀。

飲食對女性健康的影響也很大，如果除了陰道乾澀之外，女性還伴有口角發炎、面板乾燥、脫屑等情況，則提示可能飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。

二、陰道乾澀的治療

1.心理治療

對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

2.藥物治療

藥物治療以前大多使用催情素類治療。由於這類藥物存在一定的副作用(如加重內分泌紊亂)，已經很少使用。陰道乾澀屬於中醫“腎陰虛、氣血虧虛”的範疇，適當使用一些益氣養血、滋補腎陰的中藥如黃芪、紅參、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等，會收到比較好的效果。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯。花漾初蕊植物成分，效果也很好。

三、吃帶皮穀物可為私處保溼

要給女性私處保溼，可以嘗試多種方法。如有炎症的女性先治病，陰道乾澀的問題也會有所好轉。如果已經進入更年期，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，補充維生素B，以增加面板水分含量。對於愛清潔的女性來說平時用清水清洗外陰就夠了，千萬不要做陰道沖洗。

此外，還可以在做愛前適當延長前戲時間，讓伴侶更溫柔些。還可以嘗試水溶性潤滑劑，刺激性很小，在國外應用比較多。必要時也可以使用外用雄激素，如塗抹睪丸酮軟膏。