給強迫症患者家屬的學習手冊

　　強迫症患者經常處於痛苦的狀態中，不停地和自己的強迫觀念或強迫動作搏鬥。搏鬥的結果不一定是贏，因為靠患者自己單獨克服有很大的難度，此時除了醫生的幫助，家人的支援也是相當重要的。在這裡為強迫症患者家屬提供一份學習手冊，教家屬怎麼幫助強迫症患者對抗疾病。

以下是手冊內容：

　　1.家屬必須學習分辨一些代表病人有問題的訊息。記住這不是他們的個性使然，而是疾病的結果，即使有改變也是緩慢的。這些訊息包括：重複做某些動作或事情；不斷質疑自己的判斷，必須別人持續的保證；要花較長的時間去做簡單的工作等。

　　2.家屬要藉著簡明扼要的溝通，來鼓勵病人對抗強迫性行為與轉移強迫性思想。與病人共同約定一個目標，來減少儀式行為與逃避行為是很重要的。某些家庭可以達到這個目標，但是有些必須專業人員的幫助。

　　3.要限制病人的強迫行為，但是對病人的情緒要保持敏感。儘量不要被捲入病人的儀式行為（包括不斷的求保證）。在病情輕的日子裡，堅定地協助病人抗拒儀式行為或減少他的逃避行為，且遵守約定。在病情嚴重的日子裡，就不必要求太多，除非病人的強迫症狀已經危及生命安全。

　　4.家屬在有壓力的情境之下必須修正對病人的期待。因為壓力或任何改變都會使得強迫症狀惡化。要依據病人的能力來評量進步的程度，不要與其它強迫症的病人比較。

　　5.要重視病人小小的進步，幫助病人去接受一個真實的內在尺度來評量自己進步的程度。病人可能會說自己又回到原點了，不過他（她）的確已經有進步了。千萬不要天天比較病情的變化，因為強迫症的病程是起起落落的。

　　6.即使病人只是小小的進步也要重視加以鼓勵，如此逐步增加病人的自尊與信心，來克服強迫症狀。

　　7.使病人保持正常的居家生活作息。儘量不要讓強迫症狀影響家庭功能，因為家中日常生活的常規與結構可以減少儀式行為，和鼓勵病人接觸想逃避的事物。

　　家屬的幫助對病人很重要，相信學習了以上內容後，會使家人的幫助更有效，從而幫助儘快康復，遠離疾病的痛苦。